6 thói quen chị em nên thay đổi nếu không muốn mắc bệnh phụ khoa

1. Lười thay băng vệ sinh

Trong kỳ kinh nguyệt, vùng kín của con gái sẽ càng trở nên nhạy cảm hơn. Lúc này, việc sử dụng băng vệ sinh đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm. Nhưng nếu bạn lại quá lười trong việc thay băng vệ sinh thì vô tình sẽ biến vùng kín trở thành môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển và gây bệnh. Hãy chú ý thay mới băng vệ sinh sau khoảng 3 – 4 tiếng sử dụng để bảo vệ vùng kín, kể cả khi lượng kinh nguyệt không ra nhiều.

2. Mặc quần lót quá chật

Việc mặc những chiếc quần lót chật, có chất liệu không thấm hút sẽ khiến môi trường âm đạo của bạn bị ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, gây ra các bệnh phụ khoa nguy hại.

3. Lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ

Dung dịch vệ sinh phụ nữ là sản phẩm giúp chị em cảm thấy sạch sẽ, tự tin hơn ở vùng nhạy cảm. Tuy nhiên, bản chất của dung dịch vệ sinh phụ nữ là “thuốc” rửa phụ khoa nên nếu bạn sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày và thường xuyên, nhất là dùng nhiều lần mỗi ngày thì sẽ làm xáo trộn môi trường tự nhiên của âm đạo. Tốt nhất chỉ nên dùng vào những “ngày dâu”, trước hoặc sau khi quan hệ tình dục, ngày ra nhiều huyết trắng hoặc có những triệu chứng viêm nhiễm khó chịu (ngứa, có mùi hôi hay huyết trắng bệnh lý…). 

4. Thụt rửa âm đạo

Thói quen thụt rửa vùng kín đều có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của “cô bé”. Nó có thể làm mất sự cân bằng PH tự nhiên của bộ phận sinh dục, tạo điều kiện cho các vi khuẩn xấu phát triển nhiều hơn, dẫn đến viêm nhiễm các bệnh phụ khoa…

Vệ sinh thật kỹ vùng phía ngoài gồm âm hộ và môi. Phần kín nằm sâu bên trong thật ra đã có cơ chế tự bảo vệ và luôn sạch, không cần phải thụt rửa sâu vào vùng này.

5. Nhịn tiểu

Nhiều người cứ mải mê bận rộn với việc riêng mà cố kéo dài việc giải quyết “nỗi buồn”, từ đó làm vỡ bàng quang và gia tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Theo đó, vi khuẩn cũng sẽ có thời gian để sinh sôi, phát triển và dễ dẫn đến các bệnh nguy hại ở vùng kín.

6. Ngồi lâu 1 chỗ

Đây là một trong những thói quen thường gặp với những người làm việc ở văn phòng. Khi bạn ngồi lì một chỗ tới hàng tiếng đồng hồ thì vùng kín sẽ bị bí, không thông thoáng và dễ sung huyết do lưu thông máu kém, làm tắc nghẽn ở vùng chậu. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe ở vùng kín thì con gái nên đứng dậy vận động sau khoảng 30 – 45 phút làm việc. Cách làm này sẽ giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm vùng kín cũng như nguy cơ béo bụng.

Một số nguyên tắc giúp phòng tránh các bệnh phụ khoa thường gặp:

• Giữ gìn vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng, đặc biệt là trong những ngày có kinh nguyệt.
• Mặc quần lót khô ráo, thoáng mát, tuyệt đối không mặc quần còn ẩm ướt, dễ làm sinh sôi vi khuẩn, vi trùng ở vùng kín.
• Tuân theo chế độ ăn hợp lý và đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng lành mạnh.
• Tập luyện đều đặn để giúp máu lưu thông tốt hơn và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.
• Khám phụ khoa định kỳ: Chủ động đi khám phụ khoa ít nhất 1 lần trong năm dù có hay không có triệu chứng của bệnh. Với những phụ nữ có tiền sử bệnh phụ khoa thì nên khám 6 tháng 1 lần.
  • Lợi ích của khám phụ khoa định kỳ: Phát hiện sớm các bệnh phụ khoa – Điều trị bệnh kịp thời – Phòng tránh các biến chứng sản phụ khoa – Tư vấn các vấn đề liên quan đến sức khoẻ sinh sản.
  • Khám phụ khoa định kỳ gồm: – Khám phụ khoa – Khám vú – Soi tươi huyết trắng – Siêu âm bụng – Siêu âm vú – Siêu âm đầu dò âm đạo – Phết cổ tử cung và xét nghiệm HPV Cobas tầm soát ung thư cổ tử cung,…